چه نوع چای برای پوست مفید است؟

چه نوع چای برای پوست مفید است؟ 10 دمنوش توصیه شده برای زیبایی و زیبایی

در 10 روز گذشته، بحث در مورد چای زیبایی و زیبایی در سراسر اینترنت افزایش یافته است. با رواج سبک زندگی سالم، افراد بیشتری به بهبود وضعیت پوست خود از طریق نوشیدنی های طبیعی توجه می کنند. این مقاله موضوعات داغ اخیر را ترکیب می کند تا 10 چای مفید برای پوست شما را به همراه شواهد علمی و پیشنهادات نوشیدنی توصیه کند.

1. ترندهای محبوب اخیر نوشیدنی چای زیبایی

2. 10 چای زیبایی و زیبایی توصیه می شود

3. مبنای علمی و داده های تحقیق

بر اساس مطالعه اخیر منتشر شده در مجله Food Science، پلی فنول ها و آنتوسیانین های چای مواد اصلی در بهبود وضعیت پوست هستند. محتوای آنتوسیانین موجود در چای گل رز به اندازه 120 میلی گرم در 100 گرم است که می تواند به طور موثری از تشکیل ملانین جلوگیری کند. ظرفیت آنتی اکسیدانی پلی فنول های چای در چای سفید سه برابر چای سبز است که می تواند به طور قابل توجهی چین و چروک را کاهش دهد.

4. توصیه ها و اقدامات احتیاطی برای نوشیدن

1.با توجه به نوع پوست انتخاب کنید: چای سبز و چای گل داوودی برای پوست های چرب توصیه می شود. چای گل رز، خرمای قرمز و چای گرگ بری برای پوست خشک مناسب است. چای سفید و چای اسطوخودوس برای پوست های حساس توصیه می شود.

2.زمان نوشیدن: بهترین زمان برای جذب چای زیبایی بین ساعت 9 صبح تا 5 بعد از ظهر است. توصیه می شود عصرانه چای گیاهی بدون کافئین را انتخاب کنید.

3.روش دم کردن: بیشتر چای های زیبایی توصیه می شود در دمای آب 80 تا 90 درجه دم بکشند تا از تخریب مواد موثره در دمای بالا جلوگیری شود. برای چای معطر، برای بار اول 5-3 دقیقه و بار دوم 7-5 دقیقه دم کرده توصیه می شود.

4.تابوها: چای را نباید با لبنیات نوشید، زیرا باعث کاهش اثر آنتی اکسیدانی می شود. چای معطر نباید همراه با دارو مصرف شود، زیرا ممکن است بر اثربخشی دارو تأثیر بگذارد.

5. بازخورد از کاربران اینترنت

طبق آمار یادداشت های محبوب Xiaohongshu در 10 روز گذشته، چای گل رز و چای سفید بیشترین رضایت را به دلیل اثرات زیبایی خود دریافت کرده اند. از این میان، موضوع "لکه‌ها پس از نوشیدن مداوم چای گل رز به مدت 1 ماه محو شد" 52000 لایک دریافت کرد. موضوع "تست ضد پیری چای سفید" 38000 بحث دریافت کرد.

از طریق انتخاب علمی و مصرف معقول این دمنوش‌های زیبایی، نه تنها می‌تواند وضعیت پوست را بهبود بخشد، بلکه عملکردهای بدن را برای دستیابی به اثرات زیبایی از درون به بیرون تنظیم می‌کند. توصیه می شود با توجه به قواعد شخصی و مشکلات پوستی مناسب ترین چای را انتخاب کنید و به مدت طولانی به نوشیدن آن ادامه دهید.