اگر مسمومیت با آب داشته باشید چه کاری باید انجام دهید

اگر مسمومیت با آب داشته باشم چه کاری باید انجام دهم؟ موضوعات بهداشت داغ اخیر را تفسیر کنید

به تازگی ، یک مقاله خبری در مورد سکوهای اجتماعی که "یک زن بیش از حد آب می نوشید و از مسمومیت با آب رنج می برد" بحث گسترده ای را برانگیخت. با ادامه دمای بالا در تابستان ، چگونگی پر کردن آب از نظر علمی به یک موضوع داغ در اینترنت تبدیل شده است. در این مقاله داده های داغ 10 روز گذشته برای تجزیه و تحلیل علل ، علائم و اقدامات متقابل مسمومیت با آب ترکیب شده است.

1. ردیابی داده های کانون در کل شبکه (10 روز گذشته)

2. مسمومیت آب چیست؟

از نظر پزشکی خوانده می شودهجوم، به مصرف بیش از حد آب در مدت زمان کوتاهی اشاره دارد که باعث می شود غلظت سدیم خون از 135 میلی متر در لیتر پایین تر باشد. موارد اخیر نشان داده است که نوشیدن مقدار زیادی از آب خالص پس از ورزش شدید در یک محیط با درجه حرارت بالا به احتمال زیاد باعث ایجاد این علائم می شود.

3. شناسایی علائم معمولی

4. روش سه مرحله ای برای درمان اضطراری

1نوشیدن آب را متوقف کنید: بلافاصله هرگونه مصرف مایعات را خاتمه دهید
2مکمل الکترولیت ها: قرص های نمکی حاوی سدیم یا نوشیدنی های ورزشی را مصرف کنید (به داده های ارزیابی آب الکترولیت مشهور اخیر اینترنت مراجعه کنید)
3نشانه های معالجه پزشکی: اگر تشنج یا اختلال در آگاهی دارید ، باید بلافاصله به بیمارستان بروید.

5. راهنمای علمی هیدراتاسیون

6 خلاصه پیشنهادات متخصص اخیر

1. آخرین نکته از انجمن تغذیه چین: بیش از 1000 میلی لیتر آب در ساعت بنوشید
2. پیشنهاد "جاده پزشکی رو به جلو" Douyin Medical V: رنگ ادرار را رعایت کنید ، زرد روشن بهترین شرایط است
3 پاسخ بسیار ستایش شده ژیهو خاطرنشان کرد: هندوانه ، آب نارگیل و سایر غذاهای طبیعی نیز می توانند آب را دوباره پر کنند.

7. اقدامات احتیاطی برای گروه های خاص مردم

•مادر پس از زایمان: یک مورد اخیر از یک مرکز حبس نشان می دهد که آب آشامیدنی برای شیردهی باید طی 2000 میلی لیتر در روز کنترل شود.
•دونده ماراتن: براساس داده های دفتر ورزش ، بهتر است در طول دویدن از مسافت طولانی ، هر 15 دقیقه 100-150 میلی لیتر آب را دوباره پر کنید.
•سالخورده: افرادی که عملکرد کلیه را کاهش می دهند ، برای کنترل میزان آب می نوشند ، باید از توصیه های پزشک پیروی کنند.

درام هیت اخیر "Ask the Heart" همچنین توطئه های مرتبط را نشان داد ، که بار دیگر توجه مردم را به آب آشامیدنی علمی برانگیخت. به یاد داشته باشید: هیدراتاسیون بیشتر بهتر نیست ، تعادل کلید است!